更新时间:2023-07-13 20:10:52
欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。缺钾吃什么好,补充钾的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 香蕉和这个橘子,橘子也有较高的钾含量。
2、 如果有低钾,可以多吃这些水果,有些蔬菜也富含钾,主要是菠菜。
3、 其次是蘑菇、西红柿,以及一些根茎类如红薯、土豆、山药、芋头等,含钾量较高。
4、 另外,豆类的钾含量也比较高,比如大豆,还有一些海产品,比如鱼虾,它们的钾含量也比较高,可以用来补钾。
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