欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎么瘦脖子，瘦脖子的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 瘦脖子的方法一方面是体育锻炼，另一方面是饮食调理。

2、 脖子粗主要是肥胖造成的。因为颈部皮下脂肪堆积，脖子会变粗。也有一些患者是颈椎病引起的。因为颈部肌肉韧带的痉挛和增厚，以及皮下脂肪的硬化和增厚，颈部也会增厚。所以说患者要经常锻炼身体，尤其是多做颈部运动，可以消除皮下脂肪，软化颈部的肌肉和韧带，从而达到瘦颈的效果。

3、 同时要注意饮食控制，尽量少吃油腻和高脂肪高热量的食物，减少皮下脂肪的堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。