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1、 首先推荐使用内置的QuikTime播放器，音质和画质都很高很清晰。

2、 首先打开QuikTime播放器。这时会弹出一个文件浏览框。点击

3、 然后，用两个手指点击[新屏幕录制]。

4、 之后会弹出录像设置页面。

5、 这里注意，不要选择声音，是回音。

6、 直接点击中间小红点开始录音。

7、 这时，屏幕上会弹出另一个提示。

8、 根据你的需求，选择全屏视频或者部分视频。

9、 录制完成后，单击顶部状态栏中的录制符号可停止录制并进行预览。

10、 预览ok后，就可以直接关闭了。这时会提示保存，也可以选择删除。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。