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我想学跳舞这有什么用我正在读安娜卡列尼娜这有什么用

2022-09-11 08:33:17 来源: 用户: 

大家好,小勉来为大家解答以上的问题。我想学跳舞这有什么用我正在读安娜卡列尼娜这有什么用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、基本功的学习是跳好舞蹈的基础,基本功就是练一个人的软开度,协调性,控制,力量等的练习。

2、在家练基本功可以先做好下面几项:压腿:这是基本功训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。

3、压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,胯关节要外开。

4、刚开始压可能难度有点高,但尽量每条腿都压到,并在感觉疼痛时多控制一会。

5、2、踢腿:压腿虽然很痛苦,但达不到什么显著的效果,最重要的还是踢腿。

6、踢腿时要保持身体直立,脚背绷直,用脚背的力量带动踢腿,刚开始踢不好不要着急,重点是动作要标准,前,旁,后都需要踢到。

7、3、压肩:压肩时,双手臂伸直放在把杆上。

8、两腿之间的距离与肩同宽。

9、头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

10、4、甩腰:腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础,首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下,做完十个之后再换右手扶把。

11、练完要之后一定要回腰,就是蹲在地上然后双手抱腿。

12、扩展资料:舞蹈动作Plie(弯曲)Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动,不可停在蹲的姿势,下沉 时,背部同时相对拉长并提气,Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。

13、注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上,不可前倾或后倒。

14、2、DemiPlie(一半弯曲)舞蹈动作膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲,直到脚跟不离地为止,脚掌要很确实的在地板上。

15、一个好的DemiPlie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。

16、没有好的DemiPlie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

17、3、Grand Plie(大、深 弯曲) 舞蹈动作膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置,身体保持在正上方,第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地,第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。

18、舞蹈的基本功是一个特别广泛的方面,但目的只有一个展现出好的舞蹈。

19、基本功我们先要练的就是软开,软开度包括了上身,下肢的部分,最常见的大体部位为腿,肩,腰,跨,脚背等,每一个大体部位又分为几个小部位例如腰,有胸腰,大腰,所有的部位都有着一定科学的训练方法。

20、为什么先练习软开呢? 舞蹈是一门身体的艺术,用身体来表达情感,如果没有一定的软开度,身体没有彻底解放,那么你的舞蹈就会动作僵硬等等一系列毛病,那么你就永远跳不到自己的最好。

21、如果没有软开度你就无法完成一些跳,转,翻类的技巧。

22、所以说软开度一定是学习舞蹈最先练习的,等软开达到基本要求,才能进行后面的一系列训练。

23、在详细的说明一下,舞蹈是由我们人控制自己的身体来进行的,如果你对身体没有一定控制能力你就无法完成好,那么在控制能力之下如果你的身体条件还是四肢僵硬的,不听使唤,我们该又怎么能控制身体来进行舞蹈表演呢?所以学习舞蹈的第一步必须是解决身体柔韧性的问题,然后才能逐步进行。

24、我们是同龄呢。

25、我的方法是打开教学视屏。

26、比如丸子控就有一系列慢动作的教学视屏。

27、都可以一个人跳。

28、教的很棒。

29、一步一步慢慢来,学起来就很扎实~找些视频 照着练呗 你可以去百度贴吧里找一些喜欢街舞的人们 互相交流一下 甚至可以找到一些同城的同好们 这样也可以交到朋友 一起练舞我身高168,体重55公斤,想学交易舞三步四步。

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